Selülit Diyeti Olur mu Demeyin!

Hemen hemen tüm kadınların ortak sorunlarından biridir selülit. Kim istemez ki kusursuz ve pürüzsüz bacaklara sahip olmayı ne yazık ki bu çokta kolay olmuyor. Peki selülit neden oluşur? Tedavi yöntemleri nelerdir? Gerçekten selülit diyeti var mı? İşte tüm detaylar…

Selülit; sadece estetik bir mesele olmayıp bir çeşit hastalık, dolaşım bozukluğu veya cilt altı yağ dokusunun yeteri kadar beslenememesi durumudur. Selülitin nedenlerini sıralamak gerekirse; başta bozulmuş kan dolaşımı, vücutta su tutulmaması, yağlanma, fazla östrojen, hormonel sorunlar, toksinler, sık sık kilo alınıp verilmesi, kan dolaşımını yavaşlatan duruş bozuklukları, alkol ve kafeine düşkünlük, sigara, kabızlık gibi nedenlerden dolayı ortaya çıktığı görülmektedir.

Selülit Diyeti Nasıl Yapılır?

– Tuz, şeker, yağ tüketimini azaltın.

– Günde 3 öğün yiyerek öğün atlamamaya gayret edin.

– Çay, kahve, kola gibi asitli ve içerisinde kafein bulunan içeceklerden uzak durun.

– Sebzeleri mümkün olduğunca az pişirerek çiğ tüketmeye çalışın.

– Bol bol su tüketin.

– Ödem oluşmasını engellemek için tavuk-hindi, yumurta tüketmeye özen gösterin.

– Uzun süre oturmak ya da fazla ayakta kalmamaya özen göstererek hareket edin.

– Alkollü içeceklerden sadece kırmızı şarabı tercih edin.

–  Balık tüketiminizi arttırın.

– Taze meyve, sebze gibi lifli gıdaları tüketin.

 

Selülite karşı pratik salata tarifi (1 kişilik)
– 2 dilim taze ananas,

– 1 adet acı sivri biber,

– 1 çay kaşığı limon ve nar ekşisi,

– 3 dilim greyfurt, bol roka-tere-taze soğan ve sarımsak, 1 ceviz içi, isterseniz biraz haşlanmış tavuk göğsü.

 

Aşağıdaki Kelimelerden Sitemize Ulaştınız;

selülit, selülit nedenleri, selülitten nasıl kurtulabilirim, selülit diyeti, selülitle baş etme yolları, selülit neden olur, selüliti önleme yolları, selülite karşı salata, selülitle savaşma, selülite neden olan yiyecek ve içecekler