Sebze Diyeti İle Zayıflamak

indir (1)

 

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, öncelikle vücudunuzdaki ödemin atılması şart. Bu durum için ise mutlaka spor yapmalı ve ödem atmak için bazı çareler bulmalısınız. Bunlar arasında size önerebileceğim beslenme şekilleri arasında sebze diyeti yer alıyor. Bilindiği üzere sebzeler ve sebze suları en iyi ödem atıcıdır. Amerikalı bir kalp uzmanı tarafından önerilen sebze diyetini uyguladığınızda hem detoks yapmış, hem de kilo vermiş olacaksınız ve sebze diyeti;

Sabah:

1.Gün: mısır gevreği, yağsız yoğurt, taze meyve suyu, portakal suyu, kafeinsiz kahve ve çay

2.Gün: hurmalı minik ekmek, yağsız kesik süt peyniri, kavun, diyet reçel, kahve veya çay

3.Gün: kuru üzüm, tarçınlı kornfleks, yağsız yoğurt, bir dilim kızarmış ekmek, reçel, portakal suyu,

Öğle:

1.Gün: fırında patates, brokoli, marul, patates ve nohuttan oluşmuş bir salata

2.Gün: üzerine haşlanmış mercimek ve salatalık konulmuş yeşil salata

3.Gün:içinde pirinç, fasulye ve sebze bulunan dürüm.

Akşam:

1.Gün: makarna üzerine yeşil dolma biber, haşlanmış beyaz fasulye taneleri

2.Gün: haşlanmış fasulye, pirinç, haşlanmış bamya, domates

3.Gün: ıspanaklı ravioli, kızartılmış küp şeklinde ekmekler bulunan kerevizli mercimek çorbası,  yeşil salata, vanilyalı meyve.

Sizde sebze diyetiyle birlikte hem detoksunuzu atın, hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermenin tadına varmaya başlayın.

Aşağıdaki sözcüklerden sitemize ulaştınız:

Sebze diyeti, diyet ve beslenme, kilo verdiren besinler, tatil diyetleri, gelin diyetleri, diyet ve uzmanları, en hızlı kilo verdiren diyet, hızlı diyetler, şok diyetler, soğan diyeti, maydanoz diyeti, kereviz diyeti, diyet ve beslenme merkezleri